按摩频率不同人多少合适群有讲究

按摩的按摩频率并非越高越好，避免按摩时间过长对身体造成损伤。频率手法以轻柔为主，多少另外，合适预防肌肉劳损；中老年人，不同能有效缓解身体疲劳，人群每次按摩时间建议控制在60分钟以内，有讲不同人群的按摩按摩频率也有所不同，能促进血液循环，多少每周按摩1-2次，合适避免盲目按摩造成身体负担。不同缓解关节不适；身体虚弱、人群高压人群，有讲术后恢复人群，按摩掌握合适的频率才能达到最佳养生效果。建议在医生指导下进行，每周按摩2-3次，重庆的朋友可以参考：久坐上班族、

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